Aktualności

Bądź kobietą aktywną. Rozpoczynaj niedzielę treningiem. TriMama budzi Gdańsk

Kobiety ćwicząc opierają się o wagon tramwaju
Fot. materiały prasowe organizatora

Rozgrzewka, bieg i marszobieg to nowa propozycja Gdańskiego Ośrodka Sportu. Cotygodniowe treningi pod hasłem TriMama budzi Gdańsk poprowadzi Natalia Wodyńska-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny. Zajęcia rozpoczynają się w niedzielę, 17 września 2017 r.

 

Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Będzie obowiązywał podział na dwie grupy. Intensywność oraz objętość ćwiczeń dostosowana jest do poziomu i potrzeb uczestników. Taki trening to wspaniała motywacja i moc endorfin.

 

Program zajęć:

  • rozgrzewka
  • ćwiczenia techniki biegowej
  • marsz/marszobieg/bieg

 

Przydatne informacje:

  • można dołączyć w dowolnym momencie
  • zajęcia odbywają się niezależnie od pogody
  • zajęcia trwają ok. 60-90 min

Należy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy oraz wodę.

 

 

TriMama budzi Gdańsk

  • 17 września 2017 r., niedziela, godz. 9.00-10.30
  • zbiórka obok zabytkowego tramwaju – róg ulic Wróbla i Kurzej
  • Gdańsk

Zobacz: Aktywuj się w Gdańsku

view szablon artykułu

Archiwum wiadomości