Zdrowy Pomorzanin. Jak dbać o zdrowie psychiczne? Weź udział w tej konferencji

Spotkanie w sali im. Lecha Bądkowskiego skierowane jest to: dyrektorów szkół, nauczycieli, pedagogów, psychologów, pielęgniarek szkolnych, pracowników samorządów lokalnych odpowiedzialnych za edukację, politykę społeczną i zdrowotną. W konferencji mogą też wziąć udział uczniowie, rodzice oraz osoby zainteresowane profilaktyką zdrowia. Udział jest bezpłatny.

Zapisy na konferencję na stronie Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli w Słupsku.

Uratuj swoją głowę

Codzienne problemy, które dotyczą każdego z nas, lęki związane z sytuacją geopolityczną powodują, że jesteśmy coraz bardziej nerwowi. Nie panujemy nad emocjami, które skumulowane mogą wywołać wiele chorób. Stres może mieć wiele przyczyn. Może wynikać m.in. z trudnych relacji w domu, pracy, braku środków do życia, a także niepewnej przyszłości. To wszystko sprawia, że nie radzimy sobie i czasem proste czynności stają się problematyczne. Dlatego trzeba strać się zadbać o dobre samopoczucie, poznać techniki relaksacyjne i umieć wypoczywać.

Podczas konferencji dwukrotne będzie wykonane elektroniczne badanie nastroju jej uczestników. Eksperci postarają się odpowiedzieć na pytania dotyczące funkcjonowania we współczesnym świecie. Będą też porady dotyczące sytuacji kryzysowych, a także ćwiczenia poprawiające samopoczucie.

Program konferencji:

• godz. 9.30 – rejestracja
• godz. 10.00 – rozpoczęcie konferencji przez Mieczysława Struka, marszałka województwa pomorskiego
• godz. 10.10 – podsumowanie 8. konferencji Zdrowy Pomorzanin 2021
  Hanna Zych-Cisoń, wiceprzewodnicząca Sejmiku Województwa Pomorskiego
• godz. 10.20 – Dobrostan „tu i teraz” – elektroniczne badanie nastroju uczestników konferencji, Joanna Matuszewska, dziennikarka Radia Gdańsk
• godz. 10.30 – Narodowy Program Ochrony Zdrowia Psychicznego – wnioski i rekomendacje dr Izabela Łucka, przedstawiciel Pomorskiego Zespołu ds. Zdrowia Psychicznego
• godz. 10.45 – prezentacja wyników badania ankietowego nauczycieli pn. „Dbam o siebie”, Katarzyna Rodziewicz, przedstawiciel Pomorskiego Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli w Słupsku
• godz. 11.00 – Zdrowie w głowie – ochrona zdrowia w sytuacjach kryzysowych – wykład prof. Marek Kaczmarzyk, Uniwersytet Śląski
• godz. 11.40  – przerwa
• godz. 12.10 – Jak żyć, pracować w niespokojnych czasach? – z perspektywy specjalistów: specjalista zdrowia publicznego Marzena Zarzeczna-Baran,  dr Aleksandra Mańkowska, Uniwersytet Gdański (psycholog), Marzanna Mróz, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 2 w Gdyni (pedagog, przedstawiciel Rady Rodziców)
• godz. 13.00 – Niekonwencjonalne sposoby dbania o dobrostan – podejście Self-Reg  – ćwiczenia praktyczne, Monika Witkowska, certyfikowany trener mindfulness
• godz. 13.30 – Dobrostan „tu i teraz” – elektroniczne badanie nastroju uczestników konferencji, Joanna Matuszewska, dziennikarka Radia Gdańsk
• godz. 13.40 – zakończenie i podsumowanie konferencji Hanna Zych-Cisoń, wiceprzewodnicząca Sejmiku Województwa Pomorskiego