Wejdź na Zdążyć przed cukrzycą – Szpitale Pomorskie , wypełnij ankietę i dowiedz się, czy grozi ci cukrzyca i czy możesz jeszcze przed nią zdążyć.

Rusz się z kanapy i ubiegnij cukrzycę!

W ramach profilaktyki i zapobiegania cukrzycy, Szpitale Pomorskie zapraszają na cykl zimowych pikników sportowo-zdrowotnych, podczas których będzie można dowiedzieć się, jak w prosty sposób uniknąć tej choroby cywilizacyjnej. Wydarzenia będą realizowane w 14 pomorskich miejscowościach. Najbliższe w godz. 11.00-15.00 sobotę, 28 stycznia w Nowym Dworze Gdańskim (stadion miejski przy ul. Warszawskiej 22) oraz w niedzielę 29 stycznia w Malborku (stadion miejski przy ul. Toruńskiej 60). Będzie można sprawdzić poziom glukozy we krwi, poznać skuteczne sposoby zapobiegania cukrzycy, a także wziąć udział w rozgrywkach sportowych. Na najbardziej zaangażowanych i wytrwałych czekają nagrody. Jak pokazują wyniki badań, skutecznym sposobem zapobiegania cukrzycy jest zbilansowana dieta, unikanie używek oraz regularny ruch.

Co to za choroba?

Cukrzyca jest pierwszą niezakaźną chorobą, która została uznana przez ONZ za epidemię XXI wieku. To przewlekła choroba, która rozwija się, gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny (hormonu regulującego poziom cukru/glukozy we krwi) lub jeżeli organizm nie jest w stanie właściwie wykorzystać wytwarzanej insuliny.

Typy cukrzycy:

  • typ I – organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny
  • typ II – organizm nie może prawidłowo wykorzystać insuliny
  • cukrzyca ciążowa – ma charakter przejściowy, występuje w okresie ciąży.

Najczęściej występuje cukrzyca typu II związana jest z tzw. insulinoopornością. Organizm zdrowych osób utrzymuje odpowiednie stężenie glukozy we krwi dzięki prawidłowemu wydzielaniu insuliny przez komórki trzustki oraz właściwej wrażliwości tkanek obwodowych na ten hormon. Cukrzyca typu II powstaje na podłożu dwóch ważnych procesów nieprawidłowego wytwarzania i wydzielania insuliny w trzustce oraz spadku wrażliwości tkanek obwodowych na ten hormon, czyli insulinooporności, która o wiele lat wyprzedza pojawienie się pełnoobjawowej choroby.

Co powinno niepokoić?

Przede wszystkim zwiększone stężenie glukozy we krwi. Jest to również podstawowe kryterium służące do rozpoznania choroby:

  • wzmożone pragnienie,
  • zwiększone oddawanie moczu (wielomocz),
  • gorsze gojenie ran,
  • świąd skóry, zmiany na skórze,
  • zaburzenie widzenia,
  • zwiększone łaknienie,
  • osłabienie i zmęczenie,
  • występowanie glukozy w moczu,
  • ubytek (niespowodowany celowym „odchudzaniem”) lub wzrost masy ciała w zależności od typu cukrzycy.

Jak zapobiegać cukrzycy?

Istnieje wiele metod i programów zapobiegających cukrzycy, m.in. działania podejmowane w szkołach czy pracy. Każdy z nas sam może zadbać o zdrowie poprzez prowadzenie zdrowego stylu Życia. To oznacza: unikanie palenia tytoniu i nadużywania alkoholu, przestrzeganie zdrowego sposobu żywienia, regularną aktywność fizyczną oraz kontrolowanie ciśnienia krwi i poziomu lipidów (badania przesiewowe).