Portal Samorządu Województwa Pomorskiego
Rozgrzewka, bieg i marszobieg to nowa propozycja Gdańskiego Ośrodka Sportu. Cotygodniowe treningi pod hasłem TriMama budzi Gdańsk poprowadzi Natalia Wodyńska-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny. Zajęcia rozpoczynają się w niedzielę, 17 września 2017 r.
Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Będzie obowiązywał podział na dwie grupy. Intensywność oraz objętość ćwiczeń dostosowana jest do poziomu i potrzeb uczestników. Taki trening to wspaniała motywacja i moc endorfin.
Program zajęć:
- rozgrzewka
- ćwiczenia techniki biegowej
- marsz/marszobieg/bieg
Przydatne informacje:
- można dołączyć w dowolnym momencie
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody
- zajęcia trwają ok. 60-90 min
Należy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy oraz wodę.
TriMama budzi Gdańsk
- 17 września 2017 r., niedziela, godz. 9.00-10.30
- zbiórka obok zabytkowego tramwaju – róg ulic Wróbla i Kurzej
- Gdańsk
Zobacz: Aktywuj się w Gdańsku
