Aktualności

Śmiechoterapia, czyli joga śmiechu

$image_alt
Fot. Arek Wegner

Na bezpłatne zajęcia śmiechoterapii zaprasza w sobotę, 20 czerwca 2015 r., Hospicjum im. ks. Dutkiewicza w Gdańsku. Zajęcia odbędą się w ogrodzie przy ul. Kopernika 6, prowadzone będą przez liderów jogi śmiechu. W razie niepogody zajęcia odbędą się w budynku hospicjum.

Śmiechoterapia pozwala przypomnieć sobie, jak „ja się śmieję" bez żadnych barier, ograniczeń. Jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji. Powrotem na chwilę do szczerej, dziecięcej i beztroskiej radości.

Warsztaty śmiechoterapii to naturalny wellness na wesoło i gwarancja:

  • dotlenienia organizmu i poprawy krążenia,
  • sporej dawki endorfin,
  • treningu mięśni twarzy i brzucha,
  • odskoczni od codzienności,
  • warunków do szczerego, głębokiego śmiechu z brzucha, czyli tego najzdrowszego.

Uczestnicy poczują:

  • natychmiastową poprawę nastroju,
  • pozytywny, radosny i rozbawiony stan umysłu,
  • głęboki relaks.

Joga śmiechu opiera się na przekonaniu, że każdy może się śmiać bez powodu, a nawet poczucia humoru, i w naturalny sposób prowadzi do radosnego, rozbawionego stanu umysłu. Łączy bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi. Ponieważ nasze ciało nie rozróżnia śmiechu wywołanego sztucznie od tego naturalnego, w obu przypadkach zyskujemy wiele psychicznych i fizjologicznych korzyści.

Zajęcia rozpoczynają się od łagodnej rozgrzewki, która zawiera taniec, rytmiczne klaskanie, skandowanie – wszystko w celu przełamania barier i rozluźnienia się. Ćwiczenia oddechowe przygotowują płuca do śmiechu, wywoływanego przez odpowiednie ćwiczenia śmiechowe. Klimat dziecięcej zabawy, kontakt wzrokowy i ćwiczenia śmiechowe prowadzą do uruchomienia prawdziwego, zaraźliwego śmiechu.

Zajęcia śmiechoterapii. Fot. Arek Wegner
Fot. Arek Wegner

 

I zajęcia – godz. 10.00

II zajęcia – godz. 11.00

III zajęcia – godz. 12.00

Zapisy: e.ewertowska@hospicja.pl, tel. 516 019 949

 

Organizatorzy polecają strój niekrępujący ruchów (niekoniecznie sportowy) oraz zabranie wody do picia.

Zajęcia są bezpłatne. Jeśli jednak ktoś chciałby pomóc, to hospicjum potrzebuje zawsze:

  • chusteczek nawilżanych,
  • pampersów: rozmiar 5, 6 (dla dzieci), pieluchomajtek: Seni lub Tena 1, 2, 3, 4 (dla dorosłych),
  • kosmetyków (szampony, mydło w płynie itp.),
  • środków chemicznych (typu Domestos, Ajax do podłóg itp.).

 

Oprac. AK

view szablon artykułu

Aktualności